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La réduction de risque la plus significative (20 %) a été constatée chez ceux qui ne dormaient pas suffisamment en semaine et utilisaient le week-end pour compenser. Ces résultats mettent en évidence l’importance du sommeil réparateur pour la santé cardiovasculaire, indiquant que même une reconstitution temporaire d’un manque de sommeil peut apporter des bénéfices significatifs.
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Par conséquent, un sommeil réparateur le week-end est une stratégie efficace pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, en particulier pour ceux qui souffrent fréquemment de manque de sommeil pendant la semaine.
