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Le football, quel que soit son nom, est un sport rapide et exigeant physiquement qui repose sur les compétences techniques et la prise de décision rapide. Quel que soit votre niveau de compétence, la compréhension des principes clés de la formation améliorera considérablement vos performances.
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Endurance : élément clé de la forme physique d’un joueur de football. Une activité vigoureuse, comprenant des mouvements continus et des sprints courts, doit être maintenue tout au long des 90 minutes du match. De longues courses et des entraînements fractionnés qui simulent le jeu conviennent à cela.
