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Existe-t-il un exercice universel pour gagner en force, en endurance, gagner du muscle et perdre de la graisse ? Arnold Schwarzenegger le pense. Dans sa newsletter du 6 septembre 2024, il évoque les bienfaits de courir avec un sac à dos ou de marcher avec un poids supplémentaire.
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Il existe de nombreuses options d’exercices dans le monde du fitness, et les contraintes de temps rendent difficile la progression dans différents domaines. De nombreux experts proposent leurs idées sur les meilleurs exercices pour développer leurs muscles, mais Schwarzenegger cite la presse pour chiens comme étant particulièrement efficace.
